Examine This Report on علامات الاكتئاب عند المرأة

قد تحدث الهبات الساخنة عدة مرات يوميًا، في ساعات الليل وفي الحالات الصعبة قد تحدث في كل ساعة.

جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن

"انتكاسة الاكتئاب" والتي تحدث عندما ينزلق الشخص إلى الخلف عائداً إلى الاكتئاب خلال فترة الشفاء من نوبة سابقة.

للمزيد: أعراض الاكتئاب عند المراهقين.. ليس حزناً عابراً

وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة، إن العوامل التي تزيد من نسبة معاناتك من الإكتئاب تتضمن:

​ وذلك لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يوميًّا ففي ضوء الشمس علاج من الاكتئاب الناجم عن تغيّر المواسم.

الاكتئاب عند النساء: دليلك الشامل مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

قبيل دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث تحدث مجموعة واسعة من التغييرات الهرمونية التي تُؤدّي إلى هذا الانقطاع وخلال هذه الفترة تكون المرأة معرّضة جدًّا للإصابة بالاكتئاب.

وما لا يعلمه الكثيرون أن الأطعمة التي تضيفينها إلى نظامك الغذائي الامارات الصحي تؤثر بشكلٍ كبير على مزاجك. ومن بين التعديلات التي يمكنك القيام بها تتضمن:

يطلبها الطبيب لاستبعاد الحالات المرضية الأخرى، كما يُمكن أن يرتبط الاكتئاب بأسباب جسدية، مثل خمول الغدة الدرقية.

تغير السلوك، مثل فقدان الاهتمام بالأنشطة، أو الانسحاب من الارتباطات الاجتماعية، أو امتلاك الأفكار الانتحارية.

مواضيع ذات علاقة بـِ : أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند جميع الفئات العمرية

الحصول على قدر كاف من النوم، والتقليل من أي ضغوطات محيطة وإن بدت هذه النصيحة صعبة، ولكننا أحياناً ما نحمل أنفسنا نور أعباء نحن في غنى عنها.